April 18, 2018

안녕하세요!

봄이 오나 싶더니 벚꽃들이 벌써 찾기 힘든 분들이 되었네요^^;;;;

일교차도 심해서 감기걸리기 딱 좋은 요즘!

자기관리의 셀프테스트의 시기이기도 합니다!!!

오늘도 저 공트레이너가 회원들과 수업하면서 생각이 난

힙업!

에 대해서 포스팅을 해보려 합니다!

나이와 상관없이

어느순간부터 힙에 대한 관심이 많아진 것 같단 생각이 듭니다

예전에는 전체적인 날씬함을 추구하고 

청바지를 입으면 갸날픔이 뿜뿜 느껴지는 핏을 선호했었는데

요즘에는 제깅스같은 옷들이 많이 나오면서

적나라하게 드러나는 몸...

April 13, 2018

안녕하세요!

청담동 마스터짐 공트레이너 입니다!

날씨가 아직 추워서인지 다행이도 미세먼지는 심각하지가 않네요~

빨리 봄,여름이 왔음 좋겠다고 생각도 들지만

미세먼지를 생각하면 춥지만 파란하늘이 고마운 요즘입니다...

오늘도 다이어트에 대해서 포스팅을 해볼까 하는데요~

정말 효과가 있는 다이어트를 찾는 것은 전 세계 여성에게 영원한 테마

 당질 제한, 글루텐 프리라며 계속 변천하는 다이어트의 트렌드

 매년 해외에서 새로운 다이어트가 저희 한국을 포함해서 유행하고 있죠

그렇다면 지금 새로운 다이어...

April 9, 2018

안녕하세요!

오랜만에 포스팅하는 공트레이너입니다!ㅋ

안기다렸다고요?

..

.

..

.

.

음...

그나저나 식목일인데 비가 와서 다들 나무심으러 가진 못하겠.....

그래도 나무들은 좋아할테니 다행인걸로~

제가 항상 포스팅 하는 것들은 

피티를 할 때 회원님들과 대화하면서 번뜩!하는 것들을 포스팅 하고 있는데요

오늘도 회원님들과 식단 이야기를 하다가 나온

프리바이오틱스!

프로바이오틱스는 많이 들어봤는데..

또 이건 머지...

프로바이오틱스보다 프리바이오틱스가 다이어트에 더 효과적???

그래서

 오늘은 프리바이...

April 9, 2018

안녕하세요!!

홍보물 작업하느라 몇일 포스팅을 못 했는데도 불구하고

많은 분들이 블로그를 찾아주시고 글을 읽어 주시고 있는 걸 보니 

다이어트 준비 시기가 오긴 왔나 봅니다 ㅋㅋㅋ 

여러분들은 다이어트 할 때 

어떤 부분이 가장 힘드신가요?

운동? 식단? 일? 스트레스???

전 먹는거 참는 것이 가장 힘드.......ㅋㅋㅋㅋㅋㅋ

저만 그런가효,,,,,ㅋㅋ

그런데 사실 다이어트를 본격적으로 시작하고 어느정도 시간이 지나면 

간식정도는 안먹어도 참을만 하다,,,,라는 생각을 하게 됩니다

그런데 이런...

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